Preprečimo bolečine v križu

Bolečine v križu – najpogosteje nas boli v ledvenem predelu hrbta -, so tegoba »sedeče«, neaktivne družbe. Z bolečinami v križu se spopada že vsak četrti človek v aktivni dobi. Pojavljanje in jakost bolečin s starostjo le še narašča. Na srečo lahko večino vzrokov za nastanek bolečin v križu ublažimo, če ne celo preprečimo z rednim raztezanjem in vadbo.